Pre-temporada

A principios de mes, me propuse entrenar cada día, ya que por primera vez, voy a empezar a competir y hasta la fecha lo único que hacia era salir los fines de semana y rodar junto a mis amigos, con el paso del tiempo me empezó a picar el gusanillo de probar cosas nuevas y me apuntaba a las marchas de Open Natura, al ver que mas o menos tenia un buen nivel, me plantee nuevos objetivos, como la Pedals de Foc, la Ruta del Cister etc...Pero nunca imagine que llegaria a competir, así que este 2009 estará lleno de nuevas anécdotas, emociones etc...Pero dispongo de poco tiempo, así que intento sacrificarme en horarios poco habituales,pero entre una gastroenteritis que me dejo KAO y el ritmo laboral que me esta saturando cada día mas, no tengo fuerzas de llegar a casa ponerme las mallas y irme a correr,no se si estaré haciendo bien, ya que esto, solo ha echo que empezar y tendré que sacrificarme cada día mas, pero os aseguro es agotador ( vamos que en sanidad no hay crisis).
Encima este fin de semana estuve en Tarragona y aproveche para rodar por la nacional con tan mala suerte que cargué el músculo piramidal ( ello se refleja en la cadera), así que poca cosa pude hacer.

El lunes tenia las pruebas deportivas:

Esta consiste en una revisión médica preventiva, con el fin determinar el estado de salud y así tomar las medidas profilácticas y terapéutas necesarias en la optimización del rendimiento deportivo.

Esta consta( historia medica deportiva)

-Idetificación
-Antecedentes deportivos
-Antecedentes personales
-Antecedentes familiares
-Hábitos psicológicos
-Evaluación funcional
-Examen físico
-Exámenes para clínicos
-Evaluación Morfo-funcional
-Asesoramiento nutricional

Evaluación Morfologica: Este consiste en determinar las características morfológicas y evaluar la capacidad de cada atleta. Tiene como fin evaluar el estado morfo funcional de cada atleta y así ofrecer, las recomendaciones necesarias en la optimización del rendimiento deportivo.

Medir una seria de parámetros kinantopometrico ( peso, talla, pliegues circunferencial,etc) en la determinación de la composición corporal (tejido graso y magro), constutución corporal o somatotipo( endomorfico, exomorfico, mezo mórfico) y control de peso.

Técnicas utilizadas:
-Lipometria ( pliegues cutáneos): mide pliegues cutáneos en uno o mas puntos, para usar los valores y calcular la densidad corporal (% grasa y la masa magra)
-Impedancia bioeléctrica: es un procedimiento sencillo que requiere tan solo 5 minutos. Se adhiere 4 electrodos al cuerpo: a un tobillo, pie, en la muñeca y un dorso en la mano y se hace pasar una corriente imperceptible.

Evaluación funcional: mide una serie de parámetro fisiológico ( FC,TA consumo de oxigeno) para determinar la capacidad física ( aeróbica,flexibilidad,etc.)

El resultado final no lo tengo, pero por lo poco que me comento, estoy bastante bien pero tengo que potenciar mas la resistencia y la fuerza ya que estoy a 200 y debería estar entre 250 y 300 que están los PRO...Me quede con lo negativo y comencé a divagar por mi mente si seria capaz de llevar tanta carga, es posible que me auto exigía pero al menos ahora que estoy mas relajada, soy mas optimista y por que dejar escapar un sueño que aun no a comenzado, tengo ilusión, fuerza y sacrificio así que daré todas mis fuerzas en cada entrenamiento.

Conclusión: Creo que solo por lo que voy a vivir, ya vale la pena intentarlo..