domingo, 30 de mayo de 2010

Ribes de Freser-Badalona ( 200 kms)

Viernes 28

Hoy nos íbamos a Ribes de Freser, ya que nuestro objetivo este sábado es hacer un simulacro de la Pedals y acumular kilómetros para acostumbrarnos, así que!!! Porque no hacer Ribes de Freser-Badalona ,(aprox 180 km con acumulado 4600).
Los culpables de esta gran idea, son Ada&Santi, que nos aconsejaron hacer rutas largas y como ellos en esto, tienen mucha experiencia…La semana pasada nos iniciamos con Badalona-Turó del Home y como nos lo pasamos genial y las sensaciones fueron magnificas, pues vamos a repetir…Noooo..

Son las 16:00, hemos quedado con primo Oscar, para que venga a buscarnos con su mega furgoneta, para llevarnos a la estación de Mollet-Santa Rosa, salimos equipados de casa, ya que debíamos llevar lo indispensable, porque al día siguiente rodábamos, así que nada de pijama, ni ropa de repuesto , solo una pequeña bolsa donde llevábamos unos sándwich y el desayuno.

Carlos estaba bastante nervioso, bueno de echo llevaba toda las semana, ya que quería tenerlo todo organizado, el track, intentar conseguir un roadbook de la trasnscatalunya del 2004, es un chico organizado y le encanta tener la estadística de todo…


Nos vamos....




Mi primo ( El mejor carpintero, ehh)




Llegamos a la estación y confirmamos la hora de salida, ya que hoy hay huelga de trenes pero por suerte el nuestro ni esta afectado, mientras esperamos empieza a llover, buf buf buf, madre mia la que nos espera 180 km, un terreno que no conocemos y con lluvia uy que mal lo veo..


Esperando el tren



Llega el tren puntual 17:35, llegamos a Ribes de Freser a las 19:35, está lloviendo, subimos a las bicis y nos vamos para el hotel, una vez instalados , buscamos un sitio para cenar, en el restaurante del hotel solo por una ensalada 8 euros buff así que decidimos comer un bocata y si tenemos suerte una pizza, y así fue entramos en un franfurt que hacían pizza, así que lo mejor una carga de hidratos y grasas por que el helado no lo perdonamos j aja. Acabamos de cenar y para el hotel que mañana madrugamos…

Umm la cenita...




Sábado 29


Suena el despertador a las 5:00 buf que mal hemos dormido, será la cama, los nervios, en fin..Nos vestimos, evidentemente de largo, menudo aire hace ahí fuera, desayunamos y vamos en busca de las bicis, por suerte no llueve ( pero como estará el terreno) acabamos de ajustar el porta roadbook, el Gps, las luces, mientras Carlos activa el Gps, pero no sé por qué motivo no va, estamos un rato investigando hasta que finalmente funciona

Iniciamos ruta..Que frio y sueño



nos vamos al inicio de la ruta que es dirección Bruguera, para entrar en calor su inico es en subida, lo hacemos por carretera es una subida llevadera de 5 km, hasta llegar al Coll de Jou, dirección Camprodon, continuamos por un sendero marcado con Gr, debíamos pasar por una verja, yo chulita de mi la toco para pasar por debajo y que me paso, si si calambre total, Carlos se rie si que graci, ya no toco ninguna mas ja ja pasamos por Coll de L’Home mort hasta llegar a St.Llucia, donde decidimos parar para comernos los sándwich, mientras comentamos los parajes por donde pasamos, las vistas y la curiosidad de las babosas que hay en todo el camino junto, salamandras o tritones es increíble..

Subiendo Coll Jou



Aparecen dos ciclistas que estaban marcando el terreno, yo por curiosidad les pregunte si estaban marcando la Transcatalunya ya que se efectúa el próximo fin de semana, me dijeron que no, que se organizaba una pedalada larga de 40 km y otra corta 25 km, que el recorrido era muy divertido lleno de trialeras que nos animáramos, ja ja, cuando le comentamos nuestro propósito nos dijeron que si lo hacíamos en varios días, cuál fue su sorpresa cuando supieron que nuestra intención era acabarla hoy. Charlamos un rato y se fueron, nosotros como ya habíamos recuperado energía decidimos continuar con la subida, justo cuando se inicia la bajada, se cae el porta-roarbook, después de hacer de macgyver, que si bridas, que si el tornillo etc etc. Finalmente decido guardarlo y guiarnos por el Gps, nuestra intención es parar a comer en Roda Ter, justo en el km 95…Íbamos bastante bien, pero seguimos subiendo Coll de Santigosa,Coll de Coubet y la Collada de Collfred, esta última fue bastante dura, ya que el terreno estaba lleno de barro y las larsen patinaban de lo lindo, entre la dureza de sus rampas y el patinaje de la pista, se nos hizo un poco duro, yo encima tenía problemas con los cambios, no sé si por el barro o por la caída que tuve la semana pasada en la cursa del Open Bcn, ahora que lo pienso tengo que llevarla para que me los ajusten…

Al fondo una cascada...




Se inicia la bajada, bastante divertida y rápida pero Carlos se ha quedado sin freno así que decide bajar más prudente, mientras lo espero aprovecho para hacer un riuet y sacar fotos a mi bike para que veáis el barro, nos queda poco para llegar, tan solo pasar Vidrá , vamos rodando por sendero bastante roto de subida y a medida que vamos coronando, se rompe con muchas piedras, me pongo a rueda de Carlos y sin más se le va el pie de la cala que le obliga poner pie al suelo, intento frenar y sacar la cala, pero con el barro no sale y acabo golpeando con la piedra, causándome un dolor increíble en la mano y el muslo, jooo que mala suerteee…

Carlos en ruta



Por favor que ahora sea todo bajada hasta Roda Ter, porque madre mía llevamos 70 km subiendo, llegamos a Vidrá, que no entiendo el motivo de su nombre yo le hubiera llamado fustá, ja ja, al fondo se aprecia Roda Ter eso nos anima , ya teníamos hambre j aja, nuestra intención era ir a una gasolinera para lavar un poco las bicis ya que aun nos quedaban 90 km mas y con el estado de las bicis solo nos podría causar problemas mecánico, pero no vemos ninguna

Mostrando el estado de la bici y el cutis





preguntamos un sitio para comer , un restaurante de pueblo, en el que nos comimos unos bocadillos, ensalada y patatas con unas coca colas bien frías, ahora empezábamos a entrar en calor así que nos quitamos la chaqueta y las perneras, al salir para retomar la ruta, vimos una gasolinera y aprovechamos para limpiarlas un poco..

Ya todo listo para continuar, en un principio este último tramo es mas rodador y no tan duro como el anterior..Proximo destino Montseny, Collformic, Pla de Calma, Roca, Hermita Bartomeu,San Mateu,Badalona..Como es habitual iniciamos la ruta de nuevo en subida, el recorrido más seco y más espectacular que el anterior, que deciros del Montseny, nooo..


Limpiando bici







Camino de Collformic



Vaya de nuevo otro percance, el Gps se ha caído, buf empiezo a mirar por la pista, no lo veo, buf que nos lo han dejado pienso, pero noooo se había perdido, lo que ocurre que donde estaba fjado se ha soltado y tenemos que volverlo ajustar, paciencia, sacamos herramientas y conseguimos fijarlo, iniciamos la ruta por pista ancha, un poco de sendero hasta llegar a Tavernoles , a partir de aquí está todo muy bien indicado por el Gr como no siempre de subida, menos mal que este tramo era más rodador, iniciamos una subida por pista ancha llena de rocas para enlazar con la subida a Collformic,



mientras subimos le comento a Carlos de parar para comer y aprovechar hacer riuet, vamos valorando el recorrido, ya casi estamos en Collformic, acabamos de comer y Carlos aprovecha para cambiar las pastillas del freno,


Paradita









continuamos subiendo, aquí me noto mas cargada, asi que voy graduándome, llegamos a la carretera para acabar de subir los 5 km de Collformic, este tramo se me hace muy pesado, me duele la espalda de la camleback y también umm el…de la presión del sillín.. llegamos al Pla de calma

Montseny, Pla de la calma




no se si son las ganas de llegar pero vamos super rápido los dos, iniciamos la bajada, vaya esto está mejor, al llegar a Canoves Carlos comenta de parar para tomar algo, aquí tan solo nos quedan 30 km, nos comemos una caña de chocolate, rellenamos bidones y camelback y nos vamos dirección la Roca, aquí ya nos pilla la noche, encendemos focos y buf que miedo, j aja es la segunda vez que salgo de noche y sin conocer el terreno da un poco de respeto, al saber que apenas nos quedaban 20 km me voy animando, pero tampoco puedo ir a mi ritmo, porque Carlos tiene la luz buena en su bici y con la que yo levo apenas veo, así que intento ponerme a su lado, cuando pasamos la hermita, Carlos dice de parar, se tira al suelo y dice estar súper mareado, con una supermega pájara, le dijo de tomarse un chupetín, o chocolate, manzana etc. Pero prefiere tomar nueces, bebe un poco, se estira y al rato volvemos a seguir, ya coronado San Mateo no contaba que a nosotros nos quedan 15 km más de la ruta del track, j aja cuando llegamos a Badalona

Paseo de la playa Badalona




Carlos medio KO





decidimos parar y cenar algo rápido un franfurt o lo que sea, al llegar vaya están de fiesta y esta todo a tope, paramos cerca de la estación y al Macdonals y de premio dos bolas de vainilla con nueces de macademia, nos relajamos, comentamos la ruta, los tramos más duros y la pájara de Carlos, entre charla y charla llegamos a casa a las 2:00 de la madrugada, con un nuevo reto superado…
Cuál será la próxima???



Por fin en casa






Aqui los datos ( falta la grafica)





lunes, 24 de mayo de 2010

Ultima carrera del Open y Nuevo reto Badalona-Turó MTB

Esta semana tocaba correr cerca de casa, bueno mejor dicho cerca de casa de mis primos, en esta ocasión la cursa se disputaba en Lliça D’Amunt, siendo la última carrera del Open Barcelona, puntuable también en el provincial.
El viernes por la tarde, aprovechamos para irnos a casa de mis primos, así podíamos aprovechar y ver el circuito ya que lo teníamos a 5 min de su casa, antes pasamos por la tienda donde había dejado mi bici para que me pusieran los platos Rotor Q-Rings .

Llegamos sobre las 18:30, nos cambiamos y nos fuimos al circuito, por suerte ya estaba marcado, con lo cual aproveche para ver que tal iba con los nuevos platos, probar desarrollos etc…Tuve un poco de problema con el plato ya que saltaba bastante, así que mientras rodaba lo fui ajustando.
El circuito, muy rápido, divertido con trialeras de subida, senderos, bajadas técnicas y poca pista ancha, me gusto mucho el circuito y las sensaciones fueron muy buenas.

El sábado aprovechamos para rodar de nuevo y ver mejor las trazadas ya que había zonas donde peligraba caer en alguna regata, ya que la pista estaba bastante rota. Dimos tres vueltas, la ultima para enseñarle a Carlos la trazada correcta de la trialera mas técnica del circuito, como consecuencia de ir pendiente de él ..Zas caída al suelo, pero por suerte ello me hizo ver la trazada correcta para saltar el tronco…Quería tener el circuito más o menos memorizado, ya que quería darlo todo para ganar el provincial y poder dedicárselo a mi abuela, hoy hace 6 meses de su perdida, y le debo un triunfo…

Domingo 23

Ummm que raro me resulta levantarme más tarde de las 7, es que, no hay nada como tener el circuito a pie de casa, me levanto desayuno mis cereales , me visto y para el circuito , en bici eh!!! Llegamos al circuito y acababan de abrir las inscripciones, menuda cola había, pero ya era de esperar, dado que no había ninguna carrera más que disputar solo el Cabreres, Soplao y Copa del mundo…Es por ello que había más concentración de ciclistas.
Saludo a los compañeros, comentamos un poco el circuito y nos vamos a calentar, tenía buenas sensaciones y mi objetivo principal era poder seguir rueda de Merçe Pacios, nos llaman a corralinas y de ahí a parrilla, justo al lado se pone un chico, bastante mal educado y desagradable que me empuja con los codos para abrirse camino, al ver su conducta le pido a Merçe que se adelante un poco para poder hacer una buena salida.
Se da el PIMMMM salgo a tope, a plato ya que el inicio era plano a los pocos metros se iniciaba la subida, que tenias que ir con cuidado porque estaba lleno de regatas, con tan mala suerte que se caen y se crea un embotellamiento importante, intento esquivarlo pero me obligan a poner pie al suelo, Merçe sale disparada empujando la bici, voy detrás me subo pasan dos chicos que me cierran, ainss, de nuevo tapón en la subida, pero como es posible, no sé en qué posición voy ni quien me ha pasado, intento no pensar y coger mi ritmo de carrera, aunque ya se sabe que las primera vueltas son …Se inicia la bajada rápida y ahí es donde viene la trialera de bajada, pido paso, ya que tenia la trazada correcta, pero un agonía de máster justo en la entrada de la trialera golpea mi rueda trasera que hace que pierda el equilibrio, me enfado y le digo que todos estamos en carrera y que no podía ir en ese plan ya que haría que alguien pudiera hacerse daño con esa actitud…Continuo por el sendero, de nuevo subida con raíces, adentrados en el bosque, enlazamos por una pista más ancha y rápida que une con una trialera rápida de bajada, pero bastante pedragosa,que unía con un repecho bastante pronunciado, pista ancha hasta, un pequeño sendero de subida, un falso llano bastante rápido, trialera de bajada ,


En cursa



repecho de subida que enlaza con la pista hasta llegar a meta, escucho como me animan, pero no se cómo voy de posición , inicio la segunda vuelta con mejores sensaciones, con un buen ritmo de carrera, enlazo con un grupo de 3 que llevan un buen ritmo, intento subir el ritmo pero en la segunda subida las piernas me duelen, así que aflojo un poco, cuando paso por última vez por meta para iniciar mi última vuelta me dicen que voy tercera y que tengo a escasos segundos a Nuria Espinosa, así que abro gas, haciendo series en las subidas, buff a pesar de sentirme con sensaciones magnificas esas subidas te pasan factura eh!! Aun así me sorprende al ver que tengo chispa, en los llanos voy a tope y esprintando al máximo, las bajadas evidentemente asegurando, cuando llego a la trialera técnica, la bajo sin problemas, pero con tan tan mala suerte que en el sendero mas llano del circuito me resbala la rueda y me voy al suelo, me cachissssssss, auuu me he golpeado en el hombro , pero no hay tiempo que perder, me subo rápido a la bici y intento recuperar tiempo, pero los cambios me saltan, nooo por favor, intento graduarlos sobre la marcha, pero resulta bastante incomodo, primero porque lo hago en subida y segundo, porque tengo el dorsal y apenas tengo sitio para entrar la mano para poder regular, intento subir como puedo, pero me pongo muy nerviosa con el ruido del salto de la cadena, al final se sale, paro para colocarla, acabo de coronar la trialera ahora toca bajada, así que aprovecho para recuperarme un poco, cuando llego a la pista ancha, consigo regular el cambio, y empiezo a sprintar hasta llegar a meta en 3ª posición.. Con unas sensaciones geniales.

Alejamdro y yo



En el Podium




Lunes 24

Aprovechando que es festivo, hoy nos hemos marcado dos retos, el primero saber utilizar el GPS, gracias a Ada &Santi, que nos sugirieron hacer unas rutas para hacer un entrenamiento previo a la Pedals, nos dejaron su Gps, para hacer la ruta Badalona. Turó Del Home, así que hoy el despertador a sonado a las 5:45, buf como cuesta levantarse y mas después del calentón de ayer..

Nos vestimos, desayunamos y preparamos unos sanwinch, salimos de casa a las 7:00 camino la serralada de marina, el tracs se daba inicio en la cruz de rupit, así que una vez allí, Carlos empezó a familiarizarse con el..Ja ja menos mal que la primera parte de la ruta la conocíamos, Deposito, Nueve pinos, San Mateo, hasta la zona de hípica, donde aquí ya hicimos caso del Gps, el terreno hasta aquí, era un sube y baja, todo ciclable y sin rampas duras (excepto el depósito), seguimos rodando hasta llegar al cruce del Parpers, de aquí al Collet, hasta llegar a Can Bordoi, pero todo por montaña, pero los cruces pasan por dichos puertos.

Rodando



Como ya llevábamos 3 horas rodando, decidimos parar para recargar energía, nos comimos el sandwitch y reiniciamos la ruta, pasamos por la Hermita de Bartomeu, la recordaba por la crónica que escribieron ( Ada&Santi-Salut i Rauxa), iniciamos una subida por carretera, para adentrarnos en la zona del corredor, donde llegamos al santuario, aprovechando para reponer agua, el calor empezaba a acecharnos, buf y la que nos espera…

Santuari Corredor




Ahora se iniciaba la bajada hasta llegar a Sant Celoni, pero en vez de hacerlo por pista, el tracks nos metía por senderos, muy rápidos y divertidos, sino llegan a ver tantos arboles caídos en el camino, era impresionante como estaba el bosque..

Senderos cortados



Llegamos a Sant Celoni a las 12:00, Carlos me comenta que si íbamos a comer antes de subir el Turo, le comento que a mí me da igual, así que justo en la plaza de la estación paramos a comer, ummm que bien sienta el bocadillo, con bravas y helado incluido, como lo voy a quemar…Aprovecho para enviarles un sms a Ada, para informales de la experiencia jaja.

Ummm que buenoooo




Ya con el estomago lleno, nos vamos al temido Turó, iniciamos la subida por una pista ancha y constante, el ritmo suave pero sin dormirnos, ya que el sol no paraba de pegar, estábamos como tomates, buf que calor, para rematar se inicia una subida toda llena de piedras sueltas bastante complicada de subir y encima con problemas en el cambio bufff por fin entra el platillo y conseguimos subir la dichosa subida, que te rompe hasta que vuelves a coger el ritmo, continuamos por el camino pasando por una masía, donde estuvimos a punto de atropellar a unas gallinas, pero lo más angustioso son los perros que parecen que te vayan a matar, menos mal que estaba cogidos, pero aun así te da bastante respeto.

La pista se hace más ancha, y no tan rota, ay un pequeño caudal de agua en el lateral, así que más arriba debe estar el estanque donde se bañaron ..Sigo subiendo hasta llegar al Estany, donde nos paramos para refrescarnos, la verdad que nos hacía falta, madre mía que calor, Carlos comete el gran error de mirar hacia arriba y le impresiona saber que aun quedaba mucho por coronar, eso hace que se hunda mentalmente y lleva los últimos kms mas rezagado, cuando llegamos al cruce, donde se inicia la subida al Turo, por carretera, me dice que va a parar a tomarse unos chupetines y refrescarse un poco, le digo que yo voy subiendo, cojo un buen ritmo, pensando que cuando vea el parking solo me faltaran 1 km, así que me animo al ver que cada vez queda menos, bajan unos 4 chicos en mtb y me animan, ya empiezo a ver las ultimas curvas, así que aflojo para coronar junto a Carlos, al no verlo decido parar y desabrocharme un poco los zapatos, tenía un dolor de pies buff..Hago un poco de estiramientos, la espalda me está pasando factura con la camelback…Ya veo a Carlos, y iniciamos más o menos la subida juntos, hasta que por fin coronamos, superando nuestro reto.

Lo logramos



Turó Del Home



Se levanta muchísimo aire, nos ponemos la chaqueta y para abajo, enlazamos la pista por la que habíamos subido, hasta enlazar con los últimos 6 Km que los hacemos por carretera hasta San Celoni, donde Carlos quería parar para atracar una pastelería, pero antes quiere ir a la estación, donde llegamos y nos comenta que el tren esta a punto de salir, así que compramos billete y a las 17:35 sale el tren, nos comimos una barita de chocolate, un sándwich y una manzana..Bajamos en Sant Andreu y fuimos hasta Sant Adrian en bici para estirar un poquito las piernas, j aja.
Una gran ruta, con buenas sensaciones a pesar de la dureza por el calor y algún repecho..











Ahora a preparar la próxima Molina-Badalona..

Muchas gracias pareja, por los consejos, ánimos y la confianza para dejarnos el Gps..

domingo, 16 de mayo de 2010

Fin de semana Perfecto ( Ruta Cister.Salida Sabadell)

Sabado 15


Por fin…

Si si …este fin de semana, no hay carrera…uaaaaaaaaaaaaaaaalaaaa.

Así que, cual es la mejor forma de descansar, coger la bici nooo,guaas guass.

Ya que poco a poco se va acercando la fecha para la Pedal de Foc ( Non Stop) , considero que lo más apropiado, seria entrenar un poco los kms, asi pues, este sábado nos dirigimos de nuevo a Santas Creus, para realizar la ruta del Cister, ya ya se que muchos de vosotros habéis leído en dos ocasiones este relato, pero ambos sin ser finalizados, por varias causas, así que en esta ocasión esperó y deseo empezar y acabar…

Para los que no sepan en qué consiste esta ruta, os hare una pequeña introducción:

Esta ruta forma parte de la extensa red de senderos balizados de Europa y es el único sendero que enlaza los tres monasterios más emblemáticos de esta orden en Catalunya ( Santas Creus,Poblet y Vallbona de les monjes)

El trazado circular del recorrido suma 105 km a los que cabe añadir 20 kms más de las variantes que se han previsto en los puntos más complicados para el tránsito de la bicicleta.

Ya que el inicio de dicho recorrido es en Tarragona, el viernes por la tarde, aprovechamos para ir a visitar a mis suegros, que tienen una casita en Bellvei, a unos 20 min de Santas Creus, lugar donde hemos quedado con nuestro apreciado y gran amigo Gerard.

Nos levantamos sobre las 7:00 de la mañana, desayunamos tranquilos y una vez todo preparado nos fuimos al lugar de encuentro, una vez allí, la curiosidad de mirar al cielo, ya que este tiempo está loco y las previsiones son de sol, pero nunca se sabe..Comentamos un poco el estado de forma que llevamos y por fin iniciamos la ruta.

Teníamos previsto salir a las 8 de la mañana, pero entre charla y abrigarnos un poco más de lo habitual, comenzamos nuestra andanza sobre las 8:45, el día aparentemente acompañaba, estaba todo despejado, aunque pasando por tres comarcas, y tal como estaba el tiempo, nos podría sorprender en cualquier momento, lo malo era el viento, buff era horrible…Esperemos que a medida que avanza el día, se vaya calmando.
Comenzamos a rodar desde Aiguamurcia a 2 kms de Santas Creus, el recorrido es muy llevadero, un falso llano, que hace que poco a poco entremos en calor, para acabar calentándonos en la primera subida de los tres puertos que nos esperan..

Este primero el Prenafeta, es un puerto de subida constante, lleno de piedras, pero sin ningún tipo de dificultad técnica

Subiendoooo







lo hacemos con mucha agilidad y sin apenas darnos cuenta, ya habíamos llegado arriba, el terreno estaba bastante bien, a pesar de las lluvias, no habían muchas zonas de barro y la pista se agarraba bastante bien.


Carlos-Yooo




Ahora tocaba bajada, con algún que otro tramo de sendero rápido, lo que más me gusta de esta ruta, son las vistas, lleno de vegetación, en plena naturaleza y en el horizonte esos espectaculares molinos, continuamos la pista hasta llegar a Esplugues de Francolí, parada obligada para reponer energía, 15 min no mas, ja ja.

Ya cargados los depósitos, nos dirigimos camino a Vallbona de Monges, lugar donde teníamos previsto comer, pero no sin antes coronar el segundo puerto del día, Santuari del Tallat, en esta ocasión, la pista estaba un poco mas rota , con mas piedras de lo habitual,

Coronado el segundo puerto




pero claro con este temporal, justo en algún repecho se me resentía el dolor de la mano ( capsulitis) pero me podían mas las ganas de acabar la ruta que el foco del dolor ( como diría Sr.Aldekoa: -El dolor esta en tu mente, solo debemos apartarlo de ella) y funciono, ja ja ja algún que otro tramo se hacía pesado por el viento pero para que forzarnos e ir en contra, lo mejor, subir piñones y adaptar un buen ritmo para no quemarse

enlazamos con una bajada técnica llena de piedras, donde Gerard, tuvo la mala suerte de golpear con una piedra que le hizo caer de la bici, golpeándose todo el lateral , como consecuencia de ello, un dolor intenso en el gemelo, aquí temíamos que no acabaríamos la ruta( es que el cister nos tiene manía snif snif).

Llegamos a Vallbona, donde paramos a comer, Gerard hizo unos estiramientos, para comprobar el estado de su lesión, entramos en el bar, para pedir unos bocadillos, plato combinado, recuperar la energía perdida y cargar los depósitos para el último puerto, un poco más duro que los anteriores, no tan solo por los kilómetros acumulados, si no porque tiene dos rampas bastante jodidas…Salimos del bar dirección Bentall, donde haríamos última parada , para tomar una coca cola y encararnos ya a la última subida del día, hasta llegar a Bentall, fue un constante sube baja, sin problemas, bueno Gerard se sentía resentido...


Mientras..ja ja



Gerard nos comento que se sentia sin fuerzas para finalizar la ruta, a causa del dolor en el gemelo, decimos parar y llamar para que lo vinieran a buscar y así Carlos y yo podíamos acabar la ruta, y eso hicimos, tomamos el refresco y nos marchamos,el ultimo tramo que nos faltaba estaba muy bien indicado, Fores, Rocafort de queralt y Montbrio, donde empezaba la subida, no sin antes pasar por los molinos, que impresiona mucho cuando pasas al lado de ellos, con su ruido y esas aspas que parecen que te toquen..

Los molinos









Comenzamos la subida a buen ritmo, las primeras rampas, me costaron un poco, no por las piernas si no por la fuerza que debía hacer en el manillar, con lo cual el dedo dolía uy uy..

Xino Xano



Una vez coronado



se iniciaba una bajada rápida y pedragosa, donde la fuerza que debías hacer también me resultaba incomoda por la presión de la mano, pero aun así, me sentía muy cómoda de piernas y sensaciones, a tan solo 5 km del final, empezó a diluviar de tal manera, que nos paramos para ponernos el chubasquero, quedan 3 kms

Uy que poquito queda



estamos súper emocionados y ello hace que rodemos con más agilidad y rapidez, por fin llegamos al coche, sintiéndonos satisfechos, por haber acabado la ruta, son las 17:30, hemos rodado unas 7 horas añadiendo las paradas, pues no hemos ido tan mal nooo. 120 km, desnivel acumulado 2500.

Por fin ( conseguido)



Fuimos a ver a Gerard, pero había salido a pasear, se notaba muy cargado,con dolor, esperemos que vaya al médico y quede todo, en el golpe.

Aprovechando que estábamos cerca de casa de mis suegros, nos fuimos hacia allí, limpiamos las bicis, la ropa, y cenamos, como regalo, mi helado preferido ummm que bien me sento Haagens umm se me deshace la boca..Ahora toca regresar y descansar, que mañana hemos quedado con la pareja (Ada-Santi).


Domingo 16

Suena el despertador umm con lo bien que está en la cama, que pereza, son las 6:15 y hemos quedado en Sabadell a las 8:00, queremos ser puntuales, ya que es el cumpleaños del hermano de Santi y tienen cómoda familiar, así que si queremos rodar un poco hay que salir con tiempo, llegamos más rápido de lo que esperamos, son las 7:30..Aprovechamos para organizar un poco el coche , vestirnos y ponernos al sol , porque joer que fresquito..Al rato escucho como –Buenos días, queréis tomar algo, umm anda allá arriba es Ada, j aja, no no tranquila.

Habíamos quedado con ellos, ya que nos ofrecieron su GPS, para hacer unas rutas que queríamos hacer, previo a la pedals, así que muy majos, bajan el GPS, para que Carlos vea como va en la ruta que íbamos hacer hoy.

Para encontrar la pista, teníamos que atravesar Sabadell, comenzamos a rodar por la carretera, hasta llegar a Matadepera (menudas casas, ja ja), aquí ya empezaba la pista, bastante rodadora, con un falso llano, donde acabaría rápido, ya que la emboscada solo había hecho que empezar, empezamos a subir, subir, subir, íbamos a buen ritmo, sin palos, ni apretones,


Un subida...






si no rodar y disfrutar, una vez coronado, unas vista maravilosas, la famosa Mola..que paisaje..Está claro que una vez sube, toca bajar..la pista bastante ancha y fácil de rodar hasta llegar a Lahermita, donde hicimos para obligada, para recargar energía y vaciar depósitos..

Parada repostaje ( Ada-Santi-Clara-Carlos)



Nos adentramos por unos senderos, espectaculares, una ruta completa, con subida técnica, senderos rápidos y de nuevo otra subida, esta era un poco más larga que la anterior y picaba un poco mas, pero no se nos resistía a ninguno, j aja.

Que relajados..



Aquí Ada me pregunto cómo estaba de la mano, para hacer la bajada por la pista o por sendero, umm estaba claro no..Bajamos por el sendero, con tramos realmente preciosos, adentrándonos por el bosque, senderos con una magia especial, alguna trialera técnica..Y para finalizar, nos desviamos un poco, pasando por el cementerio para buscar el ultimo sendero de bajada, muy rápido divertido. Cogimos la pista hasta llegar al rio , que nos desviaríamos por la subida de asfalto, hasta llegar a Sabadell, aprovechando que íbamos bien de tiempo, limpiamos las bicis y para el coche, no sin antes, la buena atención de los anfitriones que nos bajaron un aperitivo, que agradecimos mucho…

45 kms..no esta mal

Así que como dijo Power en su blog (UN FIN DE SEMANA GENIAL)

lunes, 10 de mayo de 2010

Vall De Lord 2010

En esta ocasión nos desplazamos hasta Sant Llorens deMorunys, cuyo lugar se encuentra en la comarca catalana del Solsonés, en la provincia de Lérida, situado al norte de Saltona, en el valle de Lord, al pie de la sierra de Port del Comte.
Recuerdo con total claridad, como me fue el año anterior en esta cursa, caída tras caída, el circuito me gusto, lleno de trileras, subidas intensas y como no.. Bajadas técnicas, definirlo en una palabra puro BTT. La única contraindicación es la lluvia, ya que al haber tantos tramos de piedras, el riesgo de patinar y caer es mayor.

Viernes 7


Por suerte pude cogerme fiesta laboral, así que pude organizarme bastante bien, preparar maleta, bicis , ah y la comida para el fin de semana, que ay que ahorrar...Como mi compañero de equipo había tenido un percance con la furgoneta, le pedimos prestada la supermega furgoneta a mi primo OSCAR, ya que el es carpintero ( por cierto muy bueno) ja ja..así que sin ningún tipo de problema nos la dejo y que lujo, ya que iban 7 bicis, maletas, la carpa y aun cabían muchísimas cosas más, como también venia mi madre ( que guayy eh) era el medio de trasporte mas cómodo para todos y mas para montar luego en box...
Llegamos al hotel justo a la hora de cenar 21:00, nos distribuimos (apartamento para 6 del equipo y una habitación con plegatin , para mi mama , Carlos y Yo).
Ya instalados subimos al apartamento para cenar y comentar como nos íbamos a organizar mañana, para montar la carpa. Ver el circuito y prepararnos para la crono..







Sábado 8

Nos levantamos a las 8:00, no teníamos que madrugar mucho, pero cuando el cuerpo se habitúa aun horario bufff. Subí al apartamento para desayunar y de ahí, hacia el circuito, montaje de carpa, algunas fotos y a ver el circuito (mientras mi madre, hacia turismo por el pueblo).


Parte del equipo



El circuito era muy similar al año pasado, cambiaba la subida estrecha, en la que se hacían unos tapones increíbles, por la pista ancha, eso si era mucho más larga, giramos a mano derecha, pequeño repecho y bajada por un sedero, algo pedregoso, entramos en una zona de hierba que nos une con la pista de subida, de nuevo una bajada, mas técnica, por su dificultad en la trazada, al haber piedras y poco espacio, sendero, de nuevo subida, para enlazar con un tramo que nos lleva al canal de bajada, lleno de piedra con una ese para entrar de nuevo al circuito de meta. Me sentí bastante ahogada, con las pulsaciones disparadas, supuse que era a causa de los nervios y el respeto que le tenía al circuito a causa de tantas caídas que tuve el año pasado (que por cierto , esas marcas las tendré de por vida). Ahora toca ver el circuito de la crono, mientras íbamos dando la vuelta de reconociendo, nos desoriento un poco el cartel del starlup, así que decimos volver y confirmar el circuito.

Circuito 7,5 km

Crono 4,5 km

El inicio de la crono se efectuaba a las 17:00, tiempo suficiente para poder comer, comprar y descansar, nos fuimos al hotel, donde me duche y Sali a comprar con mi madre, dimos un pequeño paseo por el circuito, donde aproveche para hablar con el Sr y Sra.Parera, la madre de Ingrid, Cristina Mascarreras y las hermana Fores, Sandra Santanyes, Toni Pacios etc etc…
Se comento que posiblemente los corredores que habían ido a la Titan Desert, tal vez no pudieran llegar a tiempo, dado que de nuevo había una capa de humo causada por el volcán y habían cerrado los aeropuertos…Que rabia



La pareja




Con mi madre (Un ejemplo a seguir)








Nos fuimos a comer, donde comentamos las sensaciones y impresiones de cada uno, después a descansar.


A las 16:00 nos fuimos al circuito para calentar, mi salida se efectuaba a las 17:03, justo detrás de Merçe, j aja menuda referencia ( le dije que le cogería la rueda, OJALA).

Salida de la crono, salgo a plato ( grave error) me di la vida en la subida y ay pague factura al llevar el plato

Crono




acabe ahogada, el sendero y las bajadas muy bien la siguiente subida también genial y justo en la entrada al sendero de piedra me piden paso, Merçe Pacios, Mariona Catedra, Ana Villar, Cristina Mascarreras, buff eso me pone histérica y los nervios hacen que pierda el control de la bici ( siento mucho entorpecer a los pros, pero tampoco puedo tirarme al barranco para dejarles pasar, así que pido disculpas si por mi culpa, no han batido tiempo, pero entender que yo no tengo por qué arriesgar mi salud, ni parar en carrera, son ellos los que tienen que arriesgar..Finalmente llegue a 20:14 a 3.45 min de la 1ª..


Llegada de la crono





Domingo 9

Menuda noche he pasado, entre que las paredes son casi de papel y además están hospedados en nuestra planta, un grupo que va de boda, que han llegado a las 2 de la madrugada con un cachondeo, que me ha costado mucho conciliar el sueño, si encima le añadimos los nervios de la carrera buff…
Son las 8 de la mañana y aunque hoy no tenia que madrugar ya que la primera salida era de los master-40-50-60, cadetes…Las féminas salíamos a las 10:45 preferí levantarme pronto, para desayunar tranquila, aunque viendo el tiempo, la tranquilidad no estaba presente, me puse muy nerviosa al ver que estaba diluviando, no sabía si correr, si cambiar cubiertas, estaba hecha un flan, por otro lado me convencí a mí misma, que yo no tenía nada que ganar y si mucho que perder, así que saldría a acabar la carrera y ya está…Si si vamos que visite al sr roca 4 o 6 veces, sin exagerar..Estaba cag…

Me fui al circuito, para comprobar el estado del terreno, finalmente decidí cambiarme la rueda trasera la larsen por una de barro..Una vez talonada, gracias a Toni Pacios …M fui a calentar, después de una hora me dirigí a corralinas, pero al parecer íbamos con retraso, así que la preparación anterior no ha servido de nada..Después de 20 min, por fin nos llaman para ir a la parrilla, nos informan que daremos start lup y 2 vueltas, nos han quitado una vuelta, en esta ocasión era diferente ya que los jueces portugueses eran muy exigentes y la salida estaba marcada, no podíamos pasar la línea, entre saludos y charla se da salida y yo sin tener ni un pie calado ainss que me he dormido..Calo lo más rápido que puedo y apretó al máximo, umm avanzo posiciones hasta el punto de ponerme detrás de Mariona Catedra , me noto muy bien, sin agobio y aguantando la rueda


Subida start lup







, después de la subida y adentrarnos en la bajada empiezan aparecer los juniors,master 30,pidiendo paso justo en la trialera, en eso que veo que Nuria Espinosa se para y les deja pasar, le grito que noooo que se esperen y que ella haga su carrera, pero prefiere asegurar a sufrir una caída, así que aprovecho y la avanzo..voy apretando en llano y en las bajadas para marcar diferencia de tiempo entre mis compañeras, paso por meta para iniciar la primera vuelta después del start lup

Paso por meta despues de bucle ( stast lup)


continuo en una buena posición, por delante de Nuria, Merçe, Mar ..etc. mientras iba rodando, todos los juniors y master 30 que me adelantaban me comentaban que iba pinchada, nooo pensé, yo no pienso parar, ya actuara el latex, no queri perder mi ritmo de carrera y mucho menos la posición, al bajar una trialera me salta la cadena, ainss bajo de la bici y la pongo bien, aprovechando para comprobar la presión de la rueda, buff esta muy floja, pero no quiero perder tiempo, espero que me aguante, pero a 3 km de la meta, al pasar por un tramo de piedra se me acaba aflojando la rueda del todo, paro pongo el adaptador y vacio la botella, umm no acaba de estar bien, espero que aguante, me dispongo a sacar la botella y no sale, vaaa me pongo de los nervios, a que salgo con la botella enganchada, en ese momento pasa Merçe Petit, ohhh nooo, por fin saco la botella y me subo a la bici, arranco a tope, para coger rueda de Merçe, lo consigo pasamos por meta

Primera vuelta



se inicia la segunda vuelta, sigo a buen ritmo aguanto la subida, bajada y se me escapa el pie del pedal, no acaba de enganchar me pasa Nuria Espinosa, me pego a su rueda, eso si sin molestar ni presionar en las bajadas, conseguimos enganchar a Merçe Petit, quedan solo 4 km para llegar a meta, al bajar por una de las trialeras pufff de nuevo la rueda, por suerte llevo otro botellín, inflo la rueda y vuelvo a subirme, en esta ocasión me han pasado todas las féminas


Despues del 2º pinchazo



intento darme la vida para recuperar mi posición, arriesgando demasiado y por ello caigo en la trialera

La caida



haciéndome muchísimo daño, apenas podía coger el manillar con la mano izquierda, no podía mover los cambios, estaba llorando del dolor, me puse nerviosa y ello me provoco un ataque de ansiedad, no me entraba la respiración debía calmarme pero no podía, me sentía impotente, tanta mala suerte….Llegue a meta en la última posición con un tiempo de 1:37:53..


Conclusión en caliente, muy mala, pero ahora en frio, creo que puedo estar muy orgullosa y satisfecha por el resultado, me pude retirar en la primera vuelta y no lo hice, mis sensaciones de carrera fueron muy positivas hasta el primer pinchazo y la mala suerte de la caída. Si no hubiera sido por eso, estoy segura que hubiera hecho un buen papel...Lo más importante es que poco a poco voy viendo los pequeños progresos que voy teniendo. Lo malo, el dolor de la mano a causa de una capsulitis en dos dedos, ahora recuperarse y analizar los fallos para no volver a cometerlos, siempre debemos aprender de nuestros errores, cada caída debe hacernos más fuertes.


PD: Esta mañana el dolor era insoportable, por lo que me he visto obligada acudir a urgencias, pensaban que tenia rotura, por suerte todo a quedado en una capsulitis aguda, tengo entre 7 a 10 dias..




Diagnostico


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