domingo, 3 de febrero de 2013

Mitja De Granollers 1/2

 

Después de mi ultima publicación en el blog, al trasmitiros mis malas sensaciones en la cursa realizada en Sant Antoni, me llegaron los resultados de la analítica, la cual me realizo anualmente y cual fue mi sorpresa al ver que tenia una anemia de caballo, buf que fuerte nunca he tenido anemia y la verdad que la sensación de cansancio y debilidad es horrible.
 
Al visitarme con el Dr, me mando un tratamiento de hierro unido a la vitamina C, para que el hierro se reabsorbiera mejor y es lo que estoy haciendo, asi que llevo una semana de tratamiento y tengo que estar dos meses, le pregunte si podía continuar realizando deporte y me digo que sin problema, pero a la mínima que me notara mal que parara, así que lo mas honesto que podía hacer era bajar el ritmo de entreno..

 
 
 
 
 
 
Durante esta semana he bajado el ritmo de entreno y he suprimido los dobles entrenamientos, así que me he centrado mas en la carrera a pie, para conseguir bajar pulsaciones y adaptar mejor a mis piernas a largas distancias, dado que mi mayor preocupación es superar la Maraton, así que solo hago bici 1 día a la semana y con muchisima cadencia (espero que  eso me ayude)
 
 
3 Octubre 2012
 
 
Hoy tocaba ir a la Mitja de Granollers, cursa de 21 kms bastante conocida, donde muchos de mis compañeros querían realizar su mejor marca personal.
 
Las temperaturas han bajado bastante y lo peor el viento tan fuerte que hace, buf 70 kms/h, imaginar la sensación térmica..
 
Supongo que debido a ello, la cursa empieza tan tarde 10'50, así que nos hemos levantado con tranquilidad, un buen desayuno y para Granollers,
 
 
 
 
llegamos sobrados de tiempo así que nos vamos a tomar un cafe y deseamos que a medida que pase el tiempo, mejore el temporal de viento...Coincidimos con algunos compañeros: Susana Castan, Edu Gargallo y Marc Benages..
Habíamos quedado en el guardarropía 10:30, así que nos vamos para el punto de encuentro y que agradable sorpresa cuando veo a Toni Ambrosio (un buen amigo), despues de charlar  ya coincidimos con los demás, dejamos las bolsas y nos vamos al arco de llegada para efectuar la foto..
 
 
 
 
 
 
Como vereis yo estoy junto a Isa Giralt, una gran compañera de RW, que tiene mucha experiencia en el tema de correr y como yo quiero aprender a realizar las carreras con tranquilidad y con cabeza (soy demasiado exigente conmigo misma, lo acepto y lo admito, pero no se como ponerle solución) es por ello que decido ir con Isa Giralt y quedarme atrás del todo, para regularme....Aunque a partir de ahora voy a tener una fuerza añadida, ese pin rosa que llevo en mi camiseta, es de patchwor, es lo primero que hizo mi tía Conchi Valles, cuando le diagnosticaron hace 5 años su cancer de mama, así que ella me dará la fuerza que necesito cada vez que decaiga y yo sin embargo sufriré por llegar a la meta por todas aquellas personas que luchan por esta horrible y dura enfermedad.
 
 
 
 
Al realizar la foto nos vamos a los cajones de salida, aprovechando para calentar las piernas, el día era soleado y la sensacion térmica había mejorado con diferencia, hoy voy a correr sin música, solo escuchando el cuerpo y el ambiente de animación que se observa, me siento inquieta, nerviosa y lo peor con temor, si tengo inseguridad, no se si podre aguantar el ritmo de Isa Giralt y lo que menos querría es perjudicarla o entorpecer su evolución... Se aproxima la hora de salida, veo a Sonia Diaz ( Gran amiga del Calella Team) la saludo y me voy detrás de mi compi, 5-4-3-2-1 SALIDAAAAAAAAAAAAAAA
 
Empezamos muy tranquilas, cogiendo ritmo y observado las pulsaciones para no subir de 165 ppm, el ritmo lo encuentro cómodo y vamos super arropados de gente, eso hace que pasen los kms sin apenas darnos cuenta, los primeros me siento bastante bien, regulando y observando a los demás corredores, la zona por donde vamos etc...Sin perder de vista a mi compañera, en el kms 7 aproximadamente el ritmo va aumentando y yo me voy quedando descolgada, me empiezo anotar floja, sin fuerzas y sin apenas respiracion, me he disparado mucho de ppm, observo que Isa se gira y afloja un poco para que siga su estela, pero me resulta imposible, así que la pierdo entre la multitud, prefiero bajar el ritmo y recuperarme, los primeros 11 kms son todos de subida y luego un rompe piernas hasta el km 15.
 
 
 
 
 
 
Me resulta muy difícil mantener el ritmo, me duelen las piernas y noto un dolor punzante en la rodilla, se me pasa por la cabeza retirarme, pero miro el corazón que me acompaña y no puedo rendirme, tengo que acabar aunque sea andando, voy descontando los kms que me quedan y me voy animando venga solo quedan 5 kms y son de bajada, intento ampliar la zancada pero ni la amplio ni consigo coger ritmo, bufff que duro, a falta de 3 kms veo a mis primos aleee (Asun y Oscar) Mil gracias por venir, eso me da un pequeño plus y me animo, es como si me volviera la energía y veo el globo a lo lejos de la 1'50 pero no consigo alcanzarlo, paso por el primer arco y recuerdo las palabras de Isa, aquí es tu momento de gloria aprieta y eso hago pasando por meta con un tiempo de 2h01...
 
 
 
 
 
 
 
Foto al finalizar la carrera, en la que aprovecho para felicitar a todos mis compañeros por superar la carrera, y esas MMP..En especial a mi marido Carlos Balague, que este año se esta superando en conseguir unos tiempos increíbles superando sus buenas sensaciones..
 
 

 
 
CONCLUSION: La verdad no se hasta que punto ser sincera y plasmar lo que siento en estos momentos, ya que se unen una serie de emociones de impotencia, donde solo pienso en dejar el deporte y buscar otros caminos, pero por otro lado tengo que admitir que el deporte me apasiona, pero no se que hacer para que salgan los resultados, estoy con una personal trainer, sigo consejos medicos, y?? Pues seguiremos luchando..

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



 
 
 

domingo, 20 de enero de 2013

Adiós 2012, bienvenido 2013 ( Objetivos)







Acabamos una etapa para dar inicio a otra, así es la vida, llena de largos y intensos caminos que nos ofrece felicidad, ilusión, alegría y en ocasiones también rabia, tristeza y impotencia, pero no por ello debemos darnos por vencidos, debemos aprender a sacar el lado positivo de todo, así pues mi resumen del 2012 es muy POSITIVO, a pesar de todos los percances que he tenido, me siento satisfecha de lo conseguido y acumulado.
Partimos de la base que todos estamos expuestos a padecer una lesión , una caída, un resfriado, cualquier inconveniente que nos impide entrenar, y????

Pues NADA, no tenemos que agobiarnos ni exigir al cuerpo más de lo que podemos, porque lo único que conseguiremos es reventar ( esto lo he aprendido con el paso de los años) es igual o más importante el descanso que el propio entreno.


Mis objetivos del 2012 fueron los siguientes:

- Terra Maquis
- Pedals de Foc
( Ambas sin poder realizarlas, por que me mordió un perro )

Así qué realice:  

- Cursa 10 kms Sant Antoni ( 51'37) 
- Puertos del Maresme 110 kms ( 2h40")
- Copa Catalana Banyoles BTT ( 1h39")
- Terres de vins i cavas 142 kms ( 5h45")
- Cursa 10 kms Bombers ( 51'49")
- Cursa 10 kms Cardedeu ( 52'46")
- Terres Remences 95 kms ( 3h20")
- Triathlon Mataró ( 1h25")
- Cursa 10 kms Pineda ( 53'32")
- Triathlon Vila ( 1h29")
- Cursa 10 kms Vila ( 53')
- Medio Iroman Boadas simulacro 
- Medio Iroman Berga ( 6h22")
- B/SS Behobia 20 kms ( 1h51")
- Cursa 10 kms Nassos ( 51'10") MMP


Madre mía , pues sí que he realizado cursas, jajaja.....

Después de la gran satisfacción que obtuve el día que supere la Half de Berga, este año me ha marcado tres objetivos:

Maratón de Barcelona
Half Salou
Half Getxo

Así qué debo entrenar mucho, para conseguir mis retos, pero a su vez con cabeza, dado que la acumulación de kms hace que pasen facturan al cuerpo y hay que tener sentido común y saber parar cuando el cuerpo te avisa de su cansancio.

Ahora estoy acumulando kms nadando y corriendo, dejando aún lado el tema bici y la verdad tengo que admitir, que cada día me siento mejor en el agua y los tiempos que hago son bastante satisfactorios, sin embargo, en el tema de correr debo admitir que me cuesta coger el ritmo, pero no desisto en intentar bajar de 50' en los 10 kms....

El dia 31 de diciembre, realice la Sansilvestre de Barcelona ( Nassos), me sentia bien y con ganas de intentar mi reto de tocar 50', se dio la salida y segui la liebre del globo, la salida fue bastante rapida por debajo de 5' el km, la aguante bastante bien hasta el km 7 que no consegui aguantar dicho ritmo, pero a pesar de ello consegui mi mejor marca personal con un tiempo 51'10"...






Una forma muy original de acabar el año y satisfecha con los resultados, ahora toca mirar hacia los nuevos objetivos...




13 Enero


MAR I MURTA




Primer entro para acumular kms de cara a la Maraton.

Pues aqui estoy, en Blanes para disputar la primera cursa de la temporada.

Se da la salida y inicio la carrera a ritmo tranquilo, vamos por el paseo de la playa asfaltado, yendo a buscar el río Tordera, cerca de su desembocadura, se corren 2 kms justo junto al río, empezamos el terreno por tierra, habiendo dejado el asfaltado, las sensaciones no son del todo malas, voy acumulando kms, yendo a un ritmo comodo y conservador, a continuación me dirigo por el bosque de Rabassa, el cual atravesaremos, simulando un rato estar en un cross, ya que es un constante ziga zaga al salir del bosque una pequeña subida, que corone y rapidamente baje para enfrentarme a la larga subida que da inicio en el km 13 con poca pendiente hasta llegar al Santuario del Vilar, a partir de aqui, y siempre por caminos forestales voy y subiendo y bajando continuamente,  sobre el km.16, ya en bajada nos empezaremos a adentrar en el pueblo, con una fuerte inclinación y ya siempre a partir de ahora con terreno asfaltado, atravesaremos toda la villa hasta que llego a la meta, con un tiempo de 1'58'00, satisfecha por el rimto de media que he llebado y sobretodo acabar con tan buenas sensaciones....





                                      



20 Enero


San Antoni








Hoy despues de estar toda la semana con mal cuerpo y bastante agotada, decidi apuntarme a esta carrera de 10 kms para intentar bajar de tiempo, asi que a pesar de entrenar solo un dia esta semana, hoy mi intencion era darlo todo...

Hemos quedado junto a mis compañeros a las 9 de la mañana en el arco de salida para hacernos la foto de grupo,




 una vez realizada la foto nos hemos ido a calentar, las primeras sensaciones corriendo eran de pesadez pero mi mente tenia ganas de conseguir mi objetivo y aun mas con mis bambas nuevas ( regalo de mi mama)




Se da la salida, intento coger un ritmo constante que me permita aguantar toda la cursa, mis compañeras, Isa , Nuria, Ying Min y Peña, queriamos intentar ir juntos para bajar de tiempo, decido intentar correr a 5 seria lo ideal, pero justo en el km 2 me he hundido, mis piernas no iban y mis pulsaciones se habian disparado, en tres decimas de segundo he pensado en retirarme, pero en esos escasos segundos, por mi mente ha pasado por una reflexion, pensar en mi objetivo real ( La Maraton) , asi que he continuado la cursa a un ritmo inferior para acabarla y asi acumular kms, justo en el km 7 me ha pasado Isa Giralt, que me ha animado para que no decayera y aguantara su ritmo, pero mis piernas no podian dar mas de si, asi que con todo cariño le he dicho que continuara, aqui he intentado bajar mas el ritmo llegando a correr a 6, tenia que recuperar, el tiempo se me echaba encima, he recuperado un km y luego he dado todo lo que me quedaba, llegando a meta con mi peor marca  53'49, pero hay estaban mis compañeras esperandome, para animarte y darme consejos ya que habia llegado palida, la impotencia y la rabia han echo que llorara, no entiendo porque no consigo tener buenas sensaciones corriendo, porque no puedo bajar la marca......




Pero ello ha durado poco, es digasmoslo de alguna manera la rabieta del momento, una vez mas calmada es cuando he razonado y no puedo pretender querer bajar de 50' y a su vez convertir mi cuerpo en diesel para superar mi objetivo real la Maraton....


CONCLUSION: Seguir por el buen camino acumulando kms y no realizar mas carreras de 10 kms hasta que pase la Maraton.....Seguimos avanzando