Los Puertos Del Maresme

Puertos del Maresme

Se nota que empieza la temporada de pedaladas, marchas, carreras…No importa cómo se llama, sino que cada una de ellas sirve para forzarte un poco mas y llegar a tu punto de forma para conseguir cada uno de los retos que nos solemos marcar los deportistas, así que en esta ocasión la selección fue acudir a esta marcha deportiva, la cual iba a ser dura de coj..Ya que el desnivel era importante y mas estando justo a principio de temporada, pero bueno es un buen entrenamiento, no!!!!

Pues decidimos inscribirnos los dos, al principio me sorprendió, dado que Carlos no es muy amante de la carretera y menos de una cursa, pero mira cada vez le está cogiendo mas el gustillo y la verdad creo que voy a tener que frenarlo, pues está muy animado en esto del deporte (que si vamos hacer una Half, Triatlón, una carrera etc…Miedo me da)

Domingo 4

Suena el despertador a las 5:45, si en esta ocasión toca madrugar un poco mas ya que la carrera empieza a las 8h, nos disponemos a desayunar una buena carga de HC

junto con fruta y café, Carlos en esta ocasión no se acaba los cereales pues tiene mal estar estomacal umm esperemos que no le pase factura, nos vestimos y nos vamos dirección Arenys de Munt, donde sin problemas llegamos con tiempo suficiente para acabar de ultimar los últimos detalles, vemos que justo en el polideportivo hay una carpa donde están haciendo la entrega de dorsales y los obsequios, por suerte nosotros fuimos ayer  a la tienda donde nos dieron el dorsal, junto una bolsa llena de obsequios

Increíble eh, vamos con 25 euros y todo lo que te dan, a parte los avituallamientos y lo que recibes cuando llegas de la marcha…Ahora entendéis por que he dejado de competir en Rally.

Intentamos calentar un poco, pues a primera hora hace un poco de frio, mientras vamos viendo cómo van montando las carpas, nos paramos y comentamos un poco las sensaciones de piernas, estomago etc..

Y sorpresa!!! Lluís Clopes (amigo y compañero de fatigas) charlamos un rato y nos desea suerte, justo cuando vamos a irnos para la salida nos encontramos a José (compañero del club RW)..Pregunto por Pilar ( su pareja) y me comenta que está en el coche, bueno pues animooo.

Nos dirigimos a la salida, donde Carlos se pone nervioso, la verdad que impresiona, ya que es la primera vez para ambos que disputamos una cursa o marcha de carretera, se realiza un minuto de silencio por los ciclista fallecidos en el accidente de Balaguer, yo pienso ( Xavi Novell: Masaai estoy aquí por ti ) y se da la salida……………………..

Es bastante rápida y concentrada hasta llegar a la nacional, pero aun así, se va bastante rápido, miro hacia atrás ya que yo soy muy umm como decirlo hábil para pasar entre la gente y he perdido a Carlos, una vez metidos en la nacional dirección San Pol, coincidimos de nuevo, vamos bastante rápido y hemos cogido un buen grupo , rodando a gran velocidad y con una buena cadencia ( increíble la velocidad que coges cuando vas en pelotón y en cursa) subimos por Sant Iscle, San Cebria y ahora toca subir Collsacreu, pim pam pim pam, me noto bastante bien un poco collada por Carlos ( pero ya me va bien) el ritmo explosivo pero a su vez positivo, coronamos Collsacreu y bajamos dirección Sant Celoni, aquí Carlos pierde mi rueda, pues yo en las bajadas disfruto muchísimo y la verdad se me dan muy bien, veo y esquivo alguna caída que otra, sigo bajando, pero sin arriesgar eh!  cojo el desvió a San Celoni , zona bastante rápida donde vamos a una velocidad de 47, entramos en San Celoni dirección Campins, aquí decido tomarme un mini gel, ya que empieza lo duro, la subida a Santa Fe, justo en la llegada a Campins, aparece mi compi Carlos ( contento por su increíble bajada y algo apurado por cogerme) je je..

Iniciamos la subida a Santa Fe, he contado que han pasado unas 8 chicas antes que yo, todas ellas de equipos carreteros, pero no obsesiono en pasarlas ni en seguirlas, al contrario coger mi ritmo e ir haciendo, la subida a Santa Fe, IMPRESIONANTE ya la conocía pero aun así siempre es un placer subir este puerto, merece la pena girar la vista para observar las increíbles vistas que te ofrece cada curva, cada repecho, bufff…

Continuamos a buen ritmo, le comento a Carlos que baje un punto el ritmo, pero no me hace ni caso…Pues nada a seguir con ritmo, estamos subiendo a un ritmo de 14 a 17 de velocidad…Y de pronto visualizo al grupo de 4 chicas de club O2, y las pasamos , sin antes hacer alguna broma y saludarlas, continuamos la subida y ellas se quedan bastante atrás, va queda menos , desvió a Santa Helena la conocida carretera donde vas a parar a las antenas, y ahora toca la bajada..Miro hacia atrás a ver si Carlos puede seguirme, pero lo pierdo, la bajada muy pero que muy rápido con picos de 70 kms, donde voy recuperando un poco el cuerpo, las piernas y las sensaciones, pues hasta ahora he ido a tope, aquí voy adelantando a mucha gente entre ellas a todas las chicas, ya que la primera fémina era una chica de Tribike, buaa me siento bien, la verdad muy muy bien, me voy animando al ver que cada vez queda menos, ya que una vez llegue a San Celoni tan solo quedaran unos 20 kms, anda aquí me cruzo con David ( amigo y compañero de trabajo)

lo saludo y continuo mi trayecto, al llegar al desvío pensé que habría la bifurcación de  la cursa larga y corta y cuál es mi sorpresa cuando nos dirigen hacia Dosrius, a escasos 5 kms de llegar aparece el desvío de la larga y de la corta, donde cojo el desvío y de nuevo a Sant Celoni , intento aumentar el ritmo y acabar de reventarme, aquí voy haciendo un poco la goma con David, ya que el esta muchísimo más fuerte que yo, al rato veo pasar a Carlos por el otro lado de la carretera y veo a la chica de Tribike, junto las chicas de O2, vaaaa me voy animando y apretando cada vez mas, no quiero que me cojan ahora quiero darlo todo, no quiero que despues de mi escapada que me pasen, el desvio para subir a Vallvorguina la chica de la organización me anima y me dice que voy primera, buff voy subiendo a buen ritmo , veo SALICRU ( me acuerdo de ti Xavi Novell), eso me da más vida, venga que solo te falta llegar a Vallgorguina y subir Collsacreu, continuo a buen ritmo y por fin corono, pasando por la alfombra del xip y ahora la bajada hasta Arenys donde me la tomo muy relajada..Al llegar a las carpas, me preguntan qué tal he ido y si me ha gustado y el chico me dice que he sido la 3era, me quedo parada, pues si no había ninguna chica delante, en fin tampoco le doy importancia, dado que las buenas sensaciones y la satisfacción por el tiempo que he hecho, la media que me ha salido, ya merece un gran triunfo, aprovecho para saludar a David, y coger un bol de pasta con Coca-Cola y una coca de crema, me siento y espero a que llegue Carlos…Tarda unos 5’ me felicita y nos comemos todo jaja, que hambre…

Cuando nos íbamos a marchar, me encuentro a Patiño (amigo y compañero de fatigas) junto a Nuria, Roser etc…Que grandes sois

PD: Muy satisfecha 110 kms en 4 horas con una media de 25, esperaremos clasificaciones para ajuntarlas…

El recorrido fue ampliado a ultima hora

Os adjunto el enlace de las clasificaciones, al final 3ª femina no esta nada mal :-)

http://www.albecam.com/_cat/images/stories/classificacions/2012/portsdelmaresme/ccatd.pdf

Y para completar el día a celebrar el cumple de mi sister..

Pedalada del Senglar..Samalus-Canoves

Después de estar unos días un poco desconectada, ahora ya ha llegado la temporada de carreras y demás eventos, de los cuales os iré informando, como veréis este año habrá mucho surtido, entre carreras de 10 kms, carreras de BTT, carreras de Carretera y como no mis Triatlones, ya podéis imaginar cómo será mi temporada..

En fin, como cada vez queda menos para la 1ª carrera de Copa Catalana, que se disputa como cada año en Banyoles, quería observar que sensaciones tenía, pues nada mejor que probarse en alguna carrera, pedalada etc..

Así que este fin de semana tenía varias opciones donde poder elegir, Gran premio de la Selva, San Pere de Ribes, Canoves etc…Tenia bastante claro ir a la carrera de la Selva ya que iban a ir Ada,Santi,Dani y Francesc, eso significaba diversión asegurada, pero al final optamos por ir a Canoves ya que mi primo pequeño ( Brian) corría allí y estaba muy ilusionado que fuéramos, pues eso hicimos, inscribirnos y comentar a Rubén ( También de la colla del Bestiar) que íbamos a ir, ya que él se había inscrito.

El sábado por la noche decidimos hacer nuestra carga de hidratos y como muchos de vosotros sabréis, a mí personalmente me va genial cenar pizza antes de una carrera y así hicimos, en esta ocasión estuvimos acompañados por Sarai (compañera de RW) ella tenía la media maratón y quiso acompañarnos en la cena para que todos fuéramos bien cargados de energía en nuestras respectivas carreras…

DOMINGO 26

Suena el despertador 6:30, pensé que iba a tener más pereza para levantarme pero en esta ocasión no fue así, me preparo mi desayuno de cereales y avena con leche de avena y un café, mientras Carlos se come un bol de cereales con una mini gota de leche j aja y un plátano, nos preparamos y a las 7:15 nos vamos dirección Cánoves, la ventaja es que la zona la conocemos es preciosa y a su vez dura, pues cuantas veces hemos subido al Pla de Calma, con esas rampas que te ponen las piernas como si fueran a reventar..ja ja

Llegamos con bastante tiempo y fuimos a recoger el dorsal, una vez colocado, nos fuimos a saludar y charlar con mis primos (Oscar y Brian), a medida que se acercaba la hora, nos fuimos al coche para acabar de poner a punto mi bici, engrasar y hinchar las ruedas, nos  acabamos de vestir, mientras Carlos toma su ya habitual sándwich de pavo y nos vamos a la salida, a pocos minutos aparece Rubén ( ehhhh, que guay) nos dice que si vamos hacer la corta 21 Km o la larga de 35, pues creo que en mi estado lo mejor es hacer la corta y ver cómo responde mi rodilla..

RESUMEN LESION RODILLA:

Hace un mes empecé a tener un dolor muy intenso en la cadera, cuando acudí al traumatólogo me mando un estudio ergo dinámico, en el que me dijeron que debía llevar plantillas, me puse dichas plantillas y la primera semana acabe con una fascitis plantar que me impedía pisar, al comentarlo con el especialista, me comento de reducir la plantilla y así hizo, pero a la semana empecé a tener un dolor muy fuerte en la pierna, al acudir al traumatólogo me comento que tenía una fuerte tendinitis del bíceps femoral, que impedía cualquier movimiento, me puso un poco de alza en la plantilla que apalio el dolor, pero aun continuaba sin poder correr ni realizar bici o nadar con molestias, decidieron hacer una resonancia de urgencia por si había rotura de menisco ( manda coj..) donde por suerte no la había, pero no acababa por darme la solución, tan solo que no corriera hasta que bajara la inflamación..Conclusión he dejado las plantillas y he pedido una 2ª opinión)

Pues dicho esto, decidí hacer un test de 21 Km a tope, para valorar mi estado de forma, pues llevaba sin competir desde Junio….Rubén dijo que él nos acompañaba que el ya se había dado un buen calentón el sábado con El Bestiar, pues nada vamos a ello.

PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII, se da la salida y buf ya hay tapón, así que intento hacer un ziga zaga y colocarme en cabeza de grupo, pero no duro mucho, je je ya que cuando empezó la subida mis piernas no respondían nada bien, intento coger un ritmo mas cómodo y subir piñones para descargar mis cuádriceps y zasss se cae la cadena dentro del pedalier, bajo de la bici pero me cuesta unos minutos conseguir sacarla, eso hace que intente recuperar posiciones y acabe matándome, je je por suerte tengo a mis compis que han aflojado el ritmo, digamos que los primeros 9 km eran todos de subida y buff no acababa de coger mi ritmo, me cruce con Ingrid compañera de Copa Catalana, fuimos comentando un poco nuestro estado de forma y nos deseamos suerte, también habían varias chicas conocidas, eso significa que no soy la única mujer y me alegra…

El recorrido transcurre por alrededor del lago y en algún tramo puedo poner el plato para recuperar posiciones e ir adelantado gente,  me agobio un poco al ver que Carlos y Rubén van un punto más fuerte, así que voy haciendo tirones para cogerlos,

por fin llega una bajada, aquí ya empiezo a notar las buenas sensaciones y la seguridad de poder controlar yo a la bici, bajando a unas velocidades je je, cuando crees que vas cogiendo el ritmo de carrea, de pronto un desvió de subida rota donde hay tapón y me obligan a bajar de la bici para salir corriendo, ains se  me resiente un poco la rodilla, me subo a la bici y intento apretar un poco más, para ver cómo reacciona mi cuerpo, umm me falta potencia en las subidas, ya que en las bajadas lo controlo bastante bien, en una trialera de bajada, ratonera y a su vez divertida con algún obstáculo que otro pido paso, pero hay un tapón importante donde la gente va bajando con mucha calma, eso a mí me desespera y intento cambiar la trazada bien lo paso y en la siguiente trialera se cae un chico delante, no aparta la bici y en ese momento no sé cómo pero consigo saltar la rueda y continuar sin caerme, buff que descarga de adrenalina, pasamos por un tramo de subida de asfalto y intento hacer una serie, pero me cuesta aguantar el ritmo…

Después de un constante sube y baja llega la bifurcación de la carrera larga y corta, Carlos tira para la corta y yo le sigo ( pues por un momento me iba a ir con Rubén..Vaaa no foteu) pobre lo dejamos colgado….continuamos por unos senderos bastante rápido, los cuales conocíamos por la salida que hicimos con ( Francesc y Rubén) llegando a meta con un tiempo de 1:25:00 primera fémina y 4ª de la general…Pues no estamos tan mal ehh

Aun asi no me siento satisfecha, necesito mejorar mucho, no para ganar si no para tener buenas sensaciones, esperamos a que llegara mis primos, donde le felicite por el tiempo ya que con 11 años quedo el 53 de la general de 146 en la corta…

Mientras esperamos a  Rubén, charlamos y le llevamos a casa..

Aprovecho para felicitar a todos los componente del equipo RUNNERWORLD por su participación en la media maraton de Barcelona..Sois geniales

PD: Conclusión positiva eso siempre, pero como pondrían en las notas del colegio DEBE MEJORAR