martes, 15 de mayo de 2012

Terre de Remences 2012



La vida está llena de grandes retos, no solo deportivos, sino en lo personal, la lucha por mantener un trabajo, conservar las amistades, superar una enfermedad etc...Es una lucha constante en la que estamos  expuestos a caer, pero lo mas importante es aprender a levantarse y con tiempo llega un momento que incluso aprendes a caer..
La filosofía de esta reflexión, es que nunca debemos dejar de luchar, a pesar de las traban quetas, de las caídas, de las heridas, tenemos que continuar mirando hacia delante, sin rendirse y ante todo, valorando nuestros errores y nuestros fallos para seguir progresando.
Después de asimilar y analizar cómo ha ido la temporada, tras anular los retos programados a causa de varias lesiones, he decidido no tirar la toalla y marcarme otro objetivo, con cabeza y que sea compatible y viable……..Y hasta aquí puedo escribir

VIERNES 11 MAYO
Pues si en esta ocasión el relato se da inicio hoy viernes ya que después de mi día de descanso total, nos fuimos a Tarragona ya que mi cuñada había venido de Londres a pasar unos días con la familia, así que aprovechamos los días para estar con ella, mi cuñado y mi sobrino ( que grande esta Ethan)..Llegamos a casa de mis suegros sobre las 18.30 aproximadamente y aprovechamos cada minuto para jugar con el niño, charlar y hacer familia…

SABADO 12 MAYO
Nos levantamos a las 8 para salir a rodar un par de horitas con la bici, así aprovechábamos para ver que sensaciones tenia Carlos después de la contractura muscular que sufrió en el entreno del miércoles, y a su vez, para ver el estado de mis piernas, ya que solo había salido en bici el Jueves.


                        

                                                 



Salimos de Bellvei dirección al Arboç, Castellet, Panta de Foix, bajamos a Vilanova, Cubelles,Cunit,Calafell y regreso a Bellvei, siendo las sensaciones positivas por parte de ambos,






Aprovechamos y dejamos lasbicis apunto para la carrera y después de comer nos fuimos a Rupit, uno de los pueblos más bonitos y conservados de Catalunya, donde Carlos y Yo frecuentábamos de novios, vamos hacia más de 10 años que no íbamos.





Llegamos a Rupit a las 17:30, fuimos al hotel donde dejamos las bicis, las maletas y nos fuimos a Sant Esteve D’En Bas, donde habíamos quedado con David & Sonia (amigos de Pineda) que el también participaba en la carrera, así que aprovechamos para vernos, llegamos a la zona donde estaban montadas las carpas




 y llego David y Sonia, abrazos, charla, ánimos y por supuesto foto, después  recogimos el dorsal y nos despedimos.



Nos fuimos de nuevo a Rupit donde cenamos de lujo, una trucha con jamón y almendras umm que pinta eh..


Y nos fuimos a descansar, Carlos aprovecho para preguntarme que si tenía intención de hacer la larga, aun prohibiéndomela el Dr., por que el me conoce y sabe que luego se me va la cabeza y hago zas…jaja.Pero le confirme que haría la corta, así que a descansar para darlo todo.



DOMINGO 13 MAYO
Suena el despertador a las 6 de la mañana, desayunamos y nos vamos camino de Sant Esteve D’En Bas, nada más llegar vemos una caravana impresionante de coches, así que a escasos metros vemos un descampado donde decidimos aparcar y de allí, hacia la salida.







Llegamos sobrados de tiempo aun no había gente así que nos quedamos a escasos metros de la salida, ya que Carlos no quiere nunca ponerse delante y yo sin embargo soy al contrario ya que así nos lleva el pelotón, mientras esperábamos, coincidimos con  algunoscompañeros:
Manel, Ana,Alberto,Pescatero, frutero etc..Je je



No os voy a negar que a escasos minutos de la hora de salida, los nervios me empezaban a invadir, no por temor a superar la carrera, sino porque las salidas en pelotón suelen ser peligrosas y es donde vienen todas las caídas…
El día está bastante nublado, ojala se mantenga así, pero la previsión es de lluvia, suena música de fondo y cuál es mi sorpresa que suena QUE TINGUEU SORT (LLUIS LLACH), eso me da energía  sin esperarlo, calamos y se da la salida, pasamos por el arco y conectamos el pulsometro.



Empezamos a rodar a un ritmo alegre, dentro del pelotón , poco a poco se va animando el ritmo y sin darnos cuenta estábamos rodando a 45 km/h, teníamos que ir con mucha precaución dado que la salida era centralizada hasta que saliéramos del pueblo, así que cuando cogíamos velocidad, ehhhhhhhhhhhhhhh todo el mundo a frenar para evitar posibles caídas, el ritmo y las sensaciones eran bastante positivas, tanta Carlos como yo íbamos a muy buen ritmo, ambos íbamos juntos y nos íbamos relevando por plano..
-Ehhhh, anda si es Pevo, un compañero del club RW, Eyy mucha suerte
 llegamos al Olot, pasamos por Vall de Bianya y a escasos metros se inicia el primer puerto de la mañana el Capsacosta ,( este puerto ya lo conocía, dado que el año anterior con el Club Cicles la Salud, realizamos una salida de Badalona Beget, subiendo este puerto), no era de gran dureza y mas siendo el primero, el ritmo de inicio era bastante bueno, pero me notaba los cuádriceps cargados y de ir 17 km/h, tuve que bajar el ritmo, sin embargo Carlos iba un punto más fuerte que yo, así que lo anime para que consiguiera la categoría oro, que era antes de las 3:05, pero prefirió quedarse conmigo y marcarme el ritmo, en íbamos avanzando gente, pero a su vez también nos avanzaban a nosotros, me quede un poco descolgada del grupo en el que íbamos, quería apretar pero mis piernas no daban a mas



preferí no ir con agonía y coger mi ritmo de crucero para superar el puerto y así tener más energía y fuerza para afrontar los dos siguientes, aprovecho y me tomo un platano con un chupetín, bebo agua y empiezo a sentirme muchísimo mejor, noto que mis piernas se activan y el ritmo es más alegre, paso a Carlos y nos vamos relevando, van pasados ciclistas que me saludan por mi nombre, algunos conocidos de Badabici,Esteve,Badabaggio,etc..Nos animamos y casi sin pensarlo, Carlos me dice:
-Venga campeona que ya estamos arriba








Buf que inyección de adrenalina, bajo piñones y intento coger un ritmo cómodo, el cual me permita una cadencia y un pedaleo cómodo y que Carlos pudiera seguirme( es que en las bajadas aun le falta un puntito) vamos bajando el primer puerto dirección Ripoll, empieza en falso llano, dónde Carlos tira del grupo  con un ritmo muy bueno, que luego le pasaría factura, enganchamos con un buen grupo y nos quedamos a rueda, relajando piernas para enfrentarnos al siguiente puerto, le pregunto a Carlos si queda mucho para el siguiente puerto y me comenta que unos 20 kms, asi que me siento bastante relajada y zas ostras ya tenemos aquí la primera subida del Coll de Creus, son 4 km muy asequibles, lo subimos a muy buen ritmo a plato y pasados esos kilómetros se inicia la tercera subida el  Coll de Canes, aquí las sensaciones son mucho mejores, coincido con una chica muy simpatica y sin mas empezamos a hablar, es de la organización del club de Banyoles, entre charla y charla resulta conocer a Ada Xinxo, nos animamos…Ah se llama Muxi Na,  sigo de nuevo mi rimto, bastante alegre, le pregunto a Carlos si llevamos buen ritmo y me dice que si, que si no lo bajamos entrare en la categoría Oro de Feminas:



95 km

Categoria
Or
Argent
Bronze
A-Homes de 18 a 34 anys
2h 55'
3h 10'
Més de 3h 10'
B-Homes de 35 a 44 anys
3h 05'
3h 25'
Més de 3h 25'
C-Homes de 45 a 54 anys
3h 15'
3h 35'
Més de 3h 35'
D-Homes de 55 a 64 anys
3h 25'
3h 45'
Més de 3h 45'
E-Homes més de 65 anys
3h 35'
3h 55'
Més de 3h 55'
F-Fèmines de 18 a 34 anys
3h 20'
3h 45'
Més de 3h 45'
G-Fèmines de 35 a 44 anys
3h 30'
3h 55'
Més de 3h 55'
H-Fèmines de 45 a 54 anys
3h 40'
4h 05'
Més de 4h 05'
I-Fèmines de 55 a 64 anys
3h 50'
4h 15'
Més de 4h 15'
J-Fèmines més de 65 anys
4h 00'
4h 25'
Més de 4h 25'

despues de superar los 12 kms de subida, otra bajada donde en esta ocasión no espero a Carlos, bajo piñones, pongo plato y zasss buaaa que manera de disfrutar, 50-60.70 kms/h, estaba disfrutando muchísimo, se cruza un chico de Bicisprint alaaa si es Bernad Costa, un compañero de Sandra Santanyes y sufridor en rallys de btt, vamos haciendo la bajada juntos, con unos compañeros de ellos, llegamos a Olot y seguimos juntos, bajo un poco el ritmo para que Carlos pueda enlazar con nosotros y pasado Olot zasssssssssssss pasa como un rayo, ehhhhh campeón espérame jaja, me despido de los Bicisprines y sigo la rueda de Carlos, aquí enlazamos con otro grupo donde habían dos chicas, le comento a una de ellas que se una a nosotros y vamos haciéndonos relevos ella y yo, ya que Carlos se había fundido, estamos a escasos kms de la meta, asi que había que darlo todo, la chica me comenta que no me funda que ella va optar por la corta y yo le comento que también elegia la misma opción, asi que ambas nos dimos la vida hasta que nos cruzamos con un comapñera de equipo de ella, que nos dio un relevo hasta llegar por meta….




Nos hacemos una foto, charlamos y ahora si, abrazo a Carlos nos felicitamos ambos y nos vamos a recoger la comida, bebida y el maillot…



Aqui estoy junto a Silvia, este es su blog (http://pocisport.blogspot.com.es/)
Allí me cruzo con Jesus y Raffael (compañeros de ruta), al recoger la bebida anda Pevo de nuevo:
-Ey compañero no ibas hacer la larga
-Buf después de la mala noche que he tenido he preferido acabarla con buenas sensaciones que no petarme
-Muy bien Pevo es lo mejor que has podido hacer, tu objetivo NIZA


Salimos fuera y que casualidad, mira que hay gente y toma ya nos encontramos a Albert ( forobici)


charlamos un rato y nos despedimos, habíamos quedado con parte del equipo RW en Lloret para comer en el restaurante el Gaucho ( Sina, amiga triatleta), allí nos íbamos a juntar, los que participaron el media maratón de Tossa, los que participaron en la Triatlón de Lloret y nosotros que veníamos de Terre de Remences.


Llegamos a Lloret, y lo primero felicitar a todos los compañeros por superar la triatlón, en especial Sarai Narbona que le hecho un par de huevos, su primera triatlón y la más complicada por el desnivel que había en la bici y en la carrera a pie, pero eso no la hizo abandonar y a pesar de todo supero su PRIMERA triatlón, también felicitar a los que han superado su MMP en la cursa de Tossa..
Lo mejor de ser tanta gente en un club tan unido, es que a pesar de competir en diferentes modalidades, nos unimos para celebrar los retos conseguidos


 Y como despedida una foto con Sina, una gran compañera, amiga y deportista...


PD: "Entrenar es esencialmente un acto de fe. El atleta debe creer en su eficacia, debe estar convencido que entrenando se tornará más fuerte y más rápido, que mediante la repetición sistemática de ciertos movimientos se hará más eficiente y sus músculos soportarán el esfuerzo más relajados. Debe ser un fanático del trabajo duro y suficientemente dedicado como para disfrutar de eso”.

Franz Stampfl
Nada mas que añadir.....

martes, 8 de mayo de 2012

CURSA DE CARDEDEU 2012


Poco a poco se van aproximado mas los retos, las cursas y como no, nos exigimos para ir mejorando, aun sin tener presente las lesiones, las paradas obligadas etc…De hecho la persona que hace deporte lo hace para mejorar y para tener cada vez mejores sensaciones en carrera, eh de ahí la importancia del entreno, alimentación y el buen descanso..






Domingo 6 Mayo

Suena el despertador a las 6:15 de la mañana, el día está nublado y con intención de llover, así que me preparo una camiseta térmica y algún pantalón por si lloviera en la cursa, desayunamos y lo primero que hago es encender el ordenador para escribir un mensaje a mi madre, ya que hoy es el día de la madre (y para mi ella, es alguien muy especial)



Sé que hoy puede ser un día triste para muchas personas por la falta de su madre, por suerte yo hoy abrazare a la mia y le daré las gracias por todo lo que me ha enseñado, gracias por enseñarme a luchar por la vida, gracias por enseñarme, que aunque nos tropecemos y caigamos una y otra vez, lo importante es levantarse, gracias por estar a mi lado cuando más la necesito,gracias por escucharme y intentar entenderme aun sin compartir mis decisiones….Eres un gran ejemplo a seguir,un gran pilar en esta familia y para mi, sin lugar a dudas LA MEJOR MADRE DEL MUNDO….TE QUIERO


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Pues ya está hecho lo más importante del día, así que nos vamos dirección Runnersworl donde quedamos parte del equipo, una vez allí, risas, charlas y alee nos vamos para Cardedeu,  una vez aquí nos fuimos al pabellón para recoger el dorsal, ir al wc y hacer la foto de las chicas rw ..






Pero antes de salir a calentar, teníamos que hacer la foto de equipo, donde Belen Castan,Isa Giralt y Sarai Narbona, fueron las protagonistas, ya que no podían participar por una lesión, pero sin embargo no dudaron en venir para animarnos y mortalizar nuestro momento GRACIAS






Pues ahora toca  calentar, así que nos fuimos  a fuera para correrr un poco, umm las primeras sensaciones de contacto con el asfalto no fueron buenas y mi pulsometro estaba algo alterado, intente no pensar en ello y claro como en esta ocasión corría sin música para comprobar si rendía mas o no, pues mi cabeza estaba  dándole vueltas y vueltas….
Apenas quedan 2’ para la salida, estamos todas las chicas juntas, nos deseamos suerte y PIIIII empezamos a andando hasta que pasamos por el arco y todos por inercia conectamos el pulsometro, yo salgo muy rápida empiezo avanzar a mucha gente, salimos por asfalto cruzando las calles del pueblo,  escucho detrás de mí:
-Muy bien Clara, así regulando ( era Alberto Moreno ) le hago un gesto con la mano y continuo mi ritmo




al rato coincido con Ángel Fontal, que rodamos escasos metros ya que le animo a forzar el ritmo el que puede, jejeje…
Poco a poco  cada uno va encontrando su sitio, pasado los 2 kms nos encaramos hacia una carretera donde empezamos a subir, es un falso llano pero las piernas notan en todo momento que no es plano, me pasa Eva Jurado y la animo, luego a su vez Esther Selles ( Alias la compi) y intento seguir su ritmo, vamos rodando a buen ritmo entramos en pista y poco a poco me noto mejor las piernas , al rato nos pasa Helena Canovas ( buaa que bien va) lleva un ritmo más fuerte y aunque intente seguirla me fue imposible, dado que mi capacidad pulmonar me lo impedía, lo mas acertadado era coger mi ritmo y dosificarme hasta el final, entre Esther y yo nos vamos animando y intentando marcar un ritmo cómodo para ambas, al momento nos pasa Ying Ming ( buaa es increíble tiene 50 años y ha dado un salto de progresión en los entrenos espectacular)
La animamos y continuamos a nuestro ritmo, era todo subida hasta el km 6 donde hay un repecho escaso de 100 mts que hace que mi respiración se dispare y mis piernas sean incapaz de seguir un ritmo, al superarlo tengo que bajar el ritmo para recuperarme y continuo corriendo, ahora vuelvo a coger el ritmo, Esther Selles está detrás pero al ver la bajada ZASSSS, me pasa como un rallo animándome a que la siga, pero aun siendo bajada era incapaz de seguirla, continúe ampliando la zancada y regulando porque creía que iba a petar, en todo momento visualizaba a mis compañeras, Helena Canovas,Ying Ming y Esther Selles, pero a su vez se iban alejando cada vez más, finalizamos la parte de pista y volvemos al asfalto, quedan 2 kms intento forzar un poco pero mi cuerpo no sigue a mi mente, va va me voy diciendo a mí misma, giramos y entramos en el ultimo km, una recta donde visualizo el arco, miro el tiempo de mi reloj marca 48, intento darme la vida para llegar en el menor tiempo posible pero no tengo buenas sensaciones, me pasa Neus Fontal con una sonrisa y animándome, yo continuo mi ritmo y,  acabo pasando por meta con un tiempo de 52:46, donde me anima Sarai Narbona justo por el paso de meta…






Al llegar cojo aire y lo primero que hago es abrazar y felicitar a mis compañeras, Helena Canovas con un tiempo 51’08, que grande eres Helen y Ying Ming con un tiempo de 51’33 , Esther Selles  52’03 , Neus Fontal con 52’29, Sandra Silva con  53’39,Eva Jurado con 54’10, Rufi y Rosa Amoros con 55’12…Muchísimas felicidades a todas las chicas Rw tambien a las Pros ( Susana Castan, Givogre Silvia) y por supuesto a los chicos, donde con gran diferencia fueron los vencedores por equipo y primer y segundo puesto…





PD: Ahora toca la evaluación personal, siendo sincera conmigo misma he cometido varios errores en  esta carrera y lo mas honesto y sensato para mejor es darse cuenta de donde fallamos y no buscar excusas para no asumir los errores que comentemos y puesto que yo quiero mejorar y aprender analizare cada fallo para progresar de forma adecuada..


Y el regalo para el dia de la madre..Las Sisters