Adiós 2012, bienvenido 2013 ( Objetivos)

Acabamos una etapa para dar inicio a otra, así es la vida, llena de largos y intensos caminos que nos ofrece felicidad, ilusión, alegría y en ocasiones también rabia, tristeza y impotencia, pero no por ello debemos darnos por vencidos, debemos aprender a sacar el lado positivo de todo, así pues mi resumen del 2012 es muy POSITIVO, a pesar de todos los percances que he tenido, me siento satisfecha de lo conseguido y acumulado.

Partimos de la base que todos estamos expuestos a padecer una lesión , una caída, un resfriado, cualquier inconveniente que nos impide entrenar, y????

Pues NADA, no tenemos que agobiarnos ni exigir al cuerpo más de lo que podemos, porque lo único que conseguiremos es reventar ( esto lo he aprendido con el paso de los años) es igual o más importante el descanso que el propio entreno.

Mis objetivos del 2012 fueron los siguientes:

- Terra Maquis

- Pedals de Foc

( Ambas sin poder realizarlas, por que me mordió un perro )

Así qué realice:  

- Cursa 10 kms Sant Antoni ( 51'37) 

- Puertos del Maresme 110 kms ( 2h40")

- Copa Catalana Banyoles BTT ( 1h39")

- Terres de vins i cavas 142 kms ( 5h45")

- Cursa 10 kms Bombers ( 51'49")

- Cursa 10 kms Cardedeu ( 52'46")

- Terres Remences 95 kms ( 3h20")

- Triathlon Mataró ( 1h25")

- Cursa 10 kms Pineda ( 53'32")

- Triathlon Vila ( 1h29")

- Cursa 10 kms Vila ( 53')

- Medio Iroman Boadas simulacro 

- Medio Iroman Berga ( 6h22")

- B/SS Behobia 20 kms ( 1h51")

- Cursa 10 kms Nassos ( 51'10") MMP

Madre mía , pues sí que he realizado cursas, jajaja.....

Después de la gran satisfacción que obtuve el día que supere la Half de Berga, este año me ha marcado tres objetivos:

Maratón de Barcelona

Half Salou

Half Getxo

Así qué debo entrenar mucho, para conseguir mis retos, pero a su vez con cabeza, dado que la acumulación de kms hace que pasen facturan al cuerpo y hay que tener sentido común y saber parar cuando el cuerpo te avisa de su cansancio.

Ahora estoy acumulando kms nadando y corriendo, dejando aún lado el tema bici y la verdad tengo que admitir, que cada día me siento mejor en el agua y los tiempos que hago son bastante satisfactorios, sin embargo, en el tema de correr debo admitir que me cuesta coger el ritmo, pero no desisto en intentar bajar de 50' en los 10 kms....

El dia 31 de diciembre, realice la Sansilvestre de Barcelona ( Nassos), me sentia bien y con ganas de intentar mi reto de tocar 50', se dio la salida y segui la liebre del globo, la salida fue bastante rapida por debajo de 5' el km, la aguante bastante bien hasta el km 7 que no consegui aguantar dicho ritmo, pero a pesar de ello consegui mi mejor marca personal con un tiempo 51'10"...

Una forma muy original de acabar el año y satisfecha con los resultados, ahora toca mirar hacia los nuevos objetivos...




13 Enero


MAR I MURTA

Primer entro para acumular kms de cara a la Maraton.

Pues aqui estoy, en Blanes para disputar la primera cursa de la temporada.

Se da la salida y inicio la carrera a ritmo tranquilo, vamos por el paseo de la playa asfaltado, yendo a buscar el río Tordera, cerca de su desembocadura, se corren 2 kms justo junto al río, empezamos el terreno por tierra, habiendo dejado el asfaltado, las sensaciones no son del todo malas, voy acumulando kms, yendo a un ritmo comodo y conservador, a continuación me dirigo por el bosque de Rabassa, el cual atravesaremos, simulando un rato estar en un cross, ya que es un constante ziga zaga al salir del bosque una pequeña subida, que corone y rapidamente baje para enfrentarme a la larga subida que da inicio en el km 13 con poca pendiente hasta llegar al Santuario del Vilar, a partir de aqui, y siempre por caminos forestales voy y subiendo y bajando continuamente,  sobre el km.16, ya en bajada nos empezaremos a adentrar en el pueblo, con una fuerte inclinación y ya siempre a partir de ahora con terreno asfaltado, atravesaremos toda la villa hasta que llego a la meta, con un tiempo de 1'58'00, satisfecha por el rimto de media que he llebado y sobretodo acabar con tan buenas sensaciones....





                                      



20 Enero


San Antoni

Hoy despues de estar toda la semana con mal cuerpo y bastante agotada, decidi apuntarme a esta carrera de 10 kms para intentar bajar de tiempo, asi que a pesar de entrenar solo un dia esta semana, hoy mi intencion era darlo todo...

Hemos quedado junto a mis compañeros a las 9 de la mañana en el arco de salida para hacernos la foto de grupo,

 una vez realizada la foto nos hemos ido a calentar, las primeras sensaciones corriendo eran de pesadez pero mi mente tenia ganas de conseguir mi objetivo y aun mas con mis bambas nuevas ( regalo de mi mama)

Se da la salida, intento coger un ritmo constante que me permita aguantar toda la cursa, mis compañeras, Isa , Nuria, Ying Min y Peña, queriamos intentar ir juntos para bajar de tiempo, decido intentar correr a 5 seria lo ideal, pero justo en el km 2 me he hundido, mis piernas no iban y mis pulsaciones se habian disparado, en tres decimas de segundo he pensado en retirarme, pero en esos escasos segundos, por mi mente ha pasado por una reflexion, pensar en mi objetivo real ( La Maraton) , asi que he continuado la cursa a un ritmo inferior para acabarla y asi acumular kms, justo en el km 7 me ha pasado Isa Giralt, que me ha animado para que no decayera y aguantara su ritmo, pero mis piernas no podian dar mas de si, asi que con todo cariño le he dicho que continuara, aqui he intentado bajar mas el ritmo llegando a correr a 6, tenia que recuperar, el tiempo se me echaba encima, he recuperado un km y luego he dado todo lo que me quedaba, llegando a meta con mi peor marca  53'49, pero hay estaban mis compañeras esperandome, para animarte y darme consejos ya que habia llegado palida, la impotencia y la rabia han echo que llorara, no entiendo porque no consigo tener buenas sensaciones corriendo, porque no puedo bajar la marca......

Pero ello ha durado poco, es digasmoslo de alguna manera la rabieta del momento, una vez mas calmada es cuando he razonado y no puedo pretender querer bajar de 50' y a su vez convertir mi cuerpo en diesel para superar mi objetivo real la Maraton....


CONCLUSION: Seguir por el buen camino acumulando kms y no realizar mas carreras de 10 kms hasta que pase la Maraton.....Seguimos avanzando