Triathlon Calafell 2011

 

                  

Después de mi última experiencia en la triatlón de Banyoles, llegaron las vacaciones y por primera vez decidí no realizar absolutamente NADA de deporte, así que excepto los primero 4 días que decidimos ir a Francia para subir los puertos míticos, no he realizado nada de deporte, así que me está costando mucho volver a coger la forma física y deportiva…

Como sabréis muchos de vosotros, mi objetivo final de este año es ir preparada a la GARMIN, así que me apunté a varias triatlones para saber cómo me desenvolvía en ellos y dada la mala experiencía que tuve en el agua en la triatlón de Banyoles, pues tenía un poco de pánico..

En fin, a principios de septiembre me puse las pilas para ir cogiendo poco a poco la forma y buff la cosa esta complicada por diferentes factores, que no voy a puntualizar ahora..

Tenía 3 semanas para preparar la triatlón de Calafell y pese a mi gran desmotivación fui entrenando para ello.

Llegado el día, estaba muy nerviosa, sobre todo con el tema del agua y a pesar de ser una buena nadadora, os aseguro que la presión que se vive en las triatlones es difícil de explicar, te quedas sin respiración, el agobio me supera y entras en un estado de ansiedad que te dificulta poder nadar.

Está claro que el poder de nuestra mente es infinito y en ocasiones dedicamos mucho tiempo entrenando lo físico y olvidamos entrenar la base más importante, que es la mente, he aprendido que en muchas ocasiones nos desvaloramos mucho y no damos importancia a todos aquellos retos que hemos ido superando, nos auto exigimos tanto que aquella presión nos perjudica.

Es por ello que el sábado intenté relajarme y a su vez buscar la máxima información para evitar esos bloqueos que tengo cada vez que compito, gracias a varios triatletas di con la solución, NO EXIGIRME….DISFRUTAR Y NO DEMOSTRAR NADA….

Mi terapia de conciencia ayudó mucho, respiré hondo y a pesar de los nervios decidí no exigirme, queriendo estar siempre delante, tenemos que conocer nuestros límites, no machacarnos, porque así lo único que hacemos es destruirnos y si a tu alrededor tienes gente que te exige o presiona, mejor apártate de ellos.

 

Domingo 25 Septiembre

 

Ha llegado el día y no quiero levantarme de la cama, buf me duele la cabeza y tengo  0 ganas de ir a la carrera, por un lado quiero ir ya que en esta ocasión participa Sonia (una amiga) que por primera vez se enfrenta a una triatlón y en categoría sprint….Sinceramente es una chica para admirar pues apenas ha realizado deporte y este verano se atrevió a venir a Francia para subir los puertos míticos y con tan solo 3 meses yendo en bici, ALUCINANTE, verdad??

                                             

A pesar de mi estado, decidí levantarme y mentalizarme que era iba a divertirme y si tenía que retirarme me retiraba, primero soy yo y mi salud, así que vamos a disfrutar y tomarme las cosas de una forma más pausada.

No tenía muy claro que desayunar, ya que últimamente cuando hago deporte lo hago en ayunas, porque mi estomago está un poquito delicado y mis digestiones son súper lentas, por suerte tengo una suegra increíble y el sábado me hizo arroz con leche de soja (por mi intolerancia), que mejor desayuno que arroz, leche con un plátano y unas nueces y para rematar una tostada con miel, como mi salida se efectuaba a las 11:00 no tendría ningún problema para hacer la digestión...

Salimos de casa a las 8:00, ya que los boxes se cerraban a las 9:00, vamos que íbamos sobrados de tiempo, gracias a ello, pudimos verificar los recorridos ya que los habían modificado..Vimos la salida de los Olímpicos y ello me ayudó para concienciarme respecto al tramo del agua, la gente tiende a ponerse en primera fila, saltando unos encima de otros y cuando llegan a la segunda boya aflojan el ritmo, intenté hacer un estudio de todo ello, para en la medida de lo posible, realizar el tramo del agua lo más cómoda posible.

                                                     

                                    



Prepare todo el material y estudié como hacer las transiciones, no voy a negar que estaba nerviosa, pero el apoyo incondicional de mi marido (Carlos) y los ánimos de David y Sonia que ambos participan, mas el apoyo de la familia y amigos Marilo,Ada&Santi,Sina&Pablo,Annabel,Maite,Noe etc..fueron fundamentales….

A las 10:00 se daba la salida de los federados y ahí estaba David (Forobici), su salida fue espectacular


                                                


 y su tiempo final también (FELICIDADES). Cuando salieron todos del agua le comenté a Sonia( Pareja de David y amiga) de calentar un poco y así adaptarnos al agua y un poco a la presión de la gente, fui hasta la segunda boya y las sensaciones eran positivas, mi respiración era pausada y mi mente estaba relajada, esa era la actitud que debía de tomar, tenía muy claro que no iba a comer el mismo error que en la anterior de ponerme en primera fila (al menos por ahora) así que me puse en medio más o menos, se da la bocina de salida y pienso en mi abuela (se me saltan las lagrimas) ains que sensible…..alee como locos al agua


                                       


yo me lo tomé con tranquilidad intentando nadar por el lateral derecho, pero al llegar a la segunda boya y mirar alrededor observé que estaba metida en el pelotón y que no tenia agobio, eso me animó a apretar un poco hasta conseguir los 750 m, con un tiempo (17’38”) saliendo del agua veo a Carlos, le sonrio y le hago un gesto de Ok.

                                       


Voy corriendo a coger la bici, sigo los pasos, casco, dorsal, zapatos y a topeeee, las sensaciones en la bici son muy buenas, de hecho intento buscar un grupo pero o van muy lentos o muy rápidos, al ver a una chica del triatlón Gavá, le comento que siga mi rueda que al no estar federada no puntuaba y si podía ayudarla, así que rodamos las 2 vueltas juntas 40 Km,


                                        


la última vuelta la dejé que continuara, yo ya iba petada, el tiempo 20 Km en bici (38’57"), ahora tocaba lo peor correr, en fin realizo la transición


                                           



y a correr, en esta ocasión el recorrido era por el paseo y realizábamos 2 vueltas, intenté coger un ritmo que me fuera cómodo, temía que por el impacto que recibe la rodilla se me resintieran pero por suerte no fue así, intenté apretar un poco más en la segunda vuelta donde me adelantaron casi 10 chicas o más, pero no tenía ni fuerza ni fondo para esprintar, así que al final 5 km (30’08")..

                                                                                    


Mi tiempo 1:26:37…..Contenta por superarlo y a su vez muy orgullosa de Sonia, por finalizar su primer triatlón con un tiempo muy bueno…FELICIDADES

                                    

                                                   

Para ser mi primer Sprint y después de la experiencia en Banyoles, mis conclusiones son muy positivas, ahora prepararemos la siguiente que es en Vilanova I La Geltru  el día 9….